7回目の本日は、トーソエクステンション(伸展：体を後方に倒す運動)、

トーソフレクション(屈伸：上体を前に曲げる運動)をご紹介します！

こちらも座って右側に重りがあります！

こちらは体を支える筋肉が強くなり、動作時のふらつきが改善、腰痛予防にもなります！