6回目の本日は、ホリゾンタルレッグプレスのご紹介です！

指定の場所に座り、目の前の壁に両足裏を付けましたら、膝を曲げ、伸ばす動きを繰り返します！座って左側に重りがあります！

こちらはお尻や太もも周りの筋肉が強くなり、続けることで立ち上がりが楽になります！