皆さんは十分な睡眠がとれていますか？

11月25日に第35回公開講座が開催され、今回はパラマウントベッド株式会社より谷口賢悟さんをお招きし、睡眠や寝具などに関する講座をしていただきました。

前半では、実際ベッドに横になり快眠に繋げるベッド上での姿勢について実践を交えながら、不眠に関する話をして頂き、

後半からは理学療法士による介護予防体操を行いました。

講座後には参加された方々からの質疑応答のやり取りが多く見られました。

睡眠に関して色々教えてもらいました！

皆さんと予防体操を行いました！